Body cũng cần kẽm để tạo ra protein và dna , vật chất di truyền trong toàn bộ các tế bào.

Kẽm được phát hiện trong các tế bào khắp thân thể. Như đang lưu ý ngày trước , tính an tâm của kẽm trong mũi đã được đặt ra nghi vấn do có nhiều báo cáo tới chứng anosmia (mất khứu giác) , trong một số trường hợp kéo dài hoặc vĩnh viễn , do sử dụng gel hoặc thuốc xịt mũi có chứa kẽm [ 17-19 ].

Nghiên cứu bệnh mắt liên quan đến tuổi tác (areds) , một tìm tòi lâm sàng lớn , ngẫu nhiên , có đối chứng với giả dược (n = 3. Trong một nghiên cứu khoa học thuần tập dựa trên dân số ở hà lan , chế độ ăn uống nhiều kẽm cũng như beta carotene , vitamin c và vitamin e có dính dáng về việc giảm nguy cơ mắc bệnh amd ở người cao tuổi [ 76 ].

Tuy nhiên , các người tạo ra của một tổng quan network và phân tích tổng hợp được ra đời năm 2013 sẽ kết luận rằng kẽm không có hiệu suất trong việc phòng ngừa chính của amd sớm [ 77 ] , mặc dù kẽm có thể làm giảm nguy cơ cải tạo thành amd tiến triển. Sử dụng thuốc xịt mũi và gel có chứa kẽm có liên quan đi việc mất khứu giác , trong một số trường hợp kéo dài hoặc vĩnh viễn.

Thứ đó giúp network miễn dịch chống lại vi khuẩn và vi rút xâm nhập. Một nghiên cứu areds2 liên tọi đang xác nhận giá trị của chất bổ sung này trong việc giảm sự tiến triển của amd trong thì giờ theo dõi bình quân là 5 năm [ 78 ].

. Sau thì giờ theo dõi bình quân là 6 ,3 năm , việc bổ sung chất chống oxy hóa cộng với kẽm (nhưng không phải chất chống oxy hóa đơn thuần) làm giảm đáng kể nguy cơ tăng trưởng amd cải tổ và giảm mất thị lực.

Trong thời kỳ mang thai , sơ sinh và thời thơ ấu , thân thể cần kẽm để thăng cấp và nâng cấp đúng cách. Việc giảm thị lực không bị ảnh hưởng đáng kể khi chỉ bổ sung kẽm.

Sử dụng một lượng lớn các mặt hàng này , vượt rất mức khuyến nghị , có thể dẫn tới lượng kẽm và thiếu đồng. Chỉ độc lập việc bổ sung kẽm sắp làm giảm đáng kể nguy cơ tiến triển amd cải tổ ở những đối tượng có nguy cơ cao hơn nhưng không phải trong tổng dân số nghiên cứu.

Những người tham gia cũng nhận được 2 mg đồng để không cho phép sự thiếu hụt đồng có liên đới đi lượng kẽm cao. Bổ sung kẽm làm giảm đáng kể tình trạng mất thị lực ở một trong các thí nghiệm [ 81 ] nhưng không có tác dụng trong nghiên cứu còn lại [ 82 ].

Kẽm cũng giúp vết thương mau lành và quá cần thiết đối với vị giác và khứu giác. Tuy nhiên , vì areds2 có ít người tham gia hơn so với tìm hiểu areds lúc đầu và ít hơn một nửa sử dụng cách thức kẽm kém hơn , các người làm khoa học xem thám hiểm này chỉ là sơ bộ.

Những người sắp hoặc đang phát triển amd nên đọc chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ đến việc dùng trái quả bổ sung areds có chứa kẽm. Không rõ liệu một hình thức có tốt hơn những hình thức khác hay không.

Kẽm cũng có trong một số loại kem kết dính răng giả. Họ khuyến nghị sử dụng biện pháp areds cung cấp 80 mg kẽm [ 79 , 80 ].

Kẽm cũng được khám phá trong nhiều viên ngậm cảm lạnh và một số loại thuốc không kê đơn được bán dưới dạng thuốc chữa cảm lạnh. Vật ấy cũng có sẵn một ta hoặc tích hợp với canxi , magiê hoặc các thành phần khác trong trái quả khả năng.

Một nhận xét của cochrane kết luận rằng bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng vitamin và kẽm chống oxy hóa đối với bệnh amd chủ yếu tới từ tìm tòi areds [ 74 ]. 597) , sẽ đánh giá tác dụng của liều cao các chất chống oxy hóa được chọn (500 mg vitamin c , 400 iu vitamin e và 15 mg beta-carotene) có hoặc không có kẽm (80 mg ở dạng oxit kẽm) đối với sự cải tổ của amd nâng cấp ở những người lớn tuổi với các mức độ amd khác nhau [ 75].

Tuy nhiên , cần nghiên cứu khoa học thêm để xác định liều lượng , phương thức kẽm và thời giờ điều trị tối ưu trước khi dắt ra khuyến cáo chung đến kẽm trong điều trị cảm lạnh thông thường [ 73 ]. Cái đó có thể gây ra các vấn đề đến tâm thần , bao gồm tê và yếu ở tay và chân.

Ngày nay , những lo ngại tới an tâm này chưa được điều tra ra có có quan hệ đi các sản phẩm uống có chứa kẽm , chẳng hạn như viên ngậm lạnh. Kẽm là một chất dinh dưỡng mà mọi người cần để giữ sức khỏe kẽm làm đẹp da.

Hai tìm hiểu lâm sàng nhỏ khác ước tính tác dụng của việc bổ sung 200 mg kẽm sulfat (cung cấp 45 mg kẽm) trong 2 năm ở những đối tượng bị thoái hóa điểm vàng hoặc drusen. Tác giả của một tổng quan khác được hoàn thành vào năm 2004 cũng kết luận rằng kẽm có thể làm giảm thì giờ và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh [ 68 ].

Trái cây chức năng có thể có nhiều dạng kẽm khác nhau bao gồm kẽm gluconat , kẽm sulfat và kẽm axetat. Kẽm cũng được điều tra thấy trong một số mặt hàng uống không kê đơn , bao gồm cả những sản phẩm được dán nhãn là thuốc vi lượng đồng căn trị cảm lạnh.

Kẽm hiện diện trong đa số các loại hoa trái chức năng đa vitamin / khoáng chất. Thoái hóa điểm vàng do tuổi táccác nhà nghiên cứu đã bật mí rằng cả kẽm và chất chống oxy hóa đều làm chậm sự tăng trưởng của bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (amd) và mất thị lực , có thể bằng cách ngăn ngừa thương tổn tế bào ở võng mạc [ 74 , 75 ].

Gần đấy hơn , một tổng quan của cochrane kết luận rằng kẽm (viên ngậm hoặc siro) có lợi trong việc giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh theo thường lệ ở người kiên cường , khi được dùng trong vòng 24 giờ sau khi khởi đầu có triệu chứng [ 73 ] https://vegetaboss.com/. Areds2 cảm giác rằng một phương thức trang bị 25 mg kẽm (khoảng một phần ba lượng trong công thức ban đầu) cung cấp cùng một tác dụng lực lượng tuần tra chống lại sự phát triển của amd tiên tiến.

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu có tự nhiên trong một số loại trái quả , được bổ sung vào những loại khác và có sẵn dưới dạng thực phẩm tính năng.